Làm sao để cải thiện chứng tiểu són đơn giản hiệu quả?

Ngày đăng: 15/01/2020 Số lần xem: 5657

Nội dung bài viết [Ẩn]

Tiểu són là tình trạng phổ biến hiện nay, gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống, sinh hoạt, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe của người mắc. Vậy tiểu són là tình trạng như thế nào? Nguyên nhân nào dẫn đến tiểu són? Làm sao để cải thiện tiểu són an toàn nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao? Để có những thông tin hữu ích về vấn đề này, mời bạn đọc theo dõi bài viết sau.

Tiểu són là tình trạng như thế nào?

Tiểu són là tình trạng không kiểm soát được hoạt động tiểu tiện, dẫn đến sự rò rỉ nước tiểu ra ngoài. Đây là dấu hiệu của rối loạn chức năng đường tiểu. Tiểu són không chỉ gây khó chịu, tạo sự tự ti, mặc cảm, hạn chế giao tiếp xã hội mà còn có thể khiến người mắc rối loạn tâm thần, trầm cảm.

Tiểu són là tình trạng như thế nào?

Tiểu són là tình trạng như thế nào?

>>> Xem thêm: 5 phương pháp điều trị tiểu không tự chủ hiệu quả

Nguyên nhân của tiểu són là gì?

Tiểu són là tình trạng phổ biến. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tiểu són? Dưới đây là một số nguyên nhân có thể được kể đến:

- Tổn thương dây thần kinh: Một số bệnh lý như tai biến mạch não, chấn thương tủy sống ảnh hưởng đến dây thần kinh điều khiển hoạt động của bàng quang dẫn tới hiện tượng đi tiểu nhiều lần, tiểu són. 

- Sa tử cung: Phụ nữ thường trải qua nhiều quá trình sinh lý như mang thai, sinh con,… có thể làm cho tử cung bị sa xuống, chèn ép lên bàng quang và khiến bàng quang kích thích nhiều hơn bình thường, dẫn đến tiểu nhiều lần, tiểu són.

- Táo bón kéo dài: Khi ruột đầy phân sẽ đè nén lên bàng quang, gây kích thích và dẫn đến tiểu són. Ngoài ra, việc khó đi vệ sinh sẽ làm tăng áp lực lên cơ sàn chậu, nhóm cơ vốn có vai trò kiểm soát bàng quang, làm tình trạng tiểu són trầm trọng hơn.

- Bàng quang tăng hoạt (bàng quang kích thích): Thông thường, lượng nước tiểu được chứa đựng trong bàng quang là từ 400 - 620ml. Khi đó, thành bàng quang mới căng ra, gửi tín hiệu lên não bộ để chúng ta có thể đóng lại các cơ vòng bàng quang và đi tiểu. Tuy nhiên, khi bị rối loạn chức năng, bàng quang tăng hoạt động quá mức, cơ vòng sẽ tự động mở ra, không theo điều khiển của não bộ, gây nên tình trạng tiểu són. Khi đó, chỉ cần một kích thích nhỏ như cười, ho, hắt hơi, leo cầu thang là người mắc đã mót tiểu, cho dù lượng nước tiểu giải phóng ra thường rất ít. 

>>> Xem thêm: 5 phương pháp điều trị tiểu không tự chủ hiệu quả

Làm sao để cải thiện chứng tiểu són?

Tiểu són kéo dài có thể khiến người mắc thấy khó chịu và lúng túng, nhất là khi tham gia các hoạt động xã hội. Dưới đây là một số cách cải thiện tình trạng này hiệu quả:

Liệu pháp phản hồi sinh học

Liệu pháp phản hồi sinh học là phương pháp sử dụng các cảm biến đặt bên trong và bên ngoài âm đạo để đo lực co bóp cơ xương chậu. Khi tác động đến đúng cơ, sẽ thấy số đo hiện lên trên màn hình. Liệu pháp này giúp kiểm soát các cơ vùng chậu, sau vài buổi trị liệu thì có thể giảm thiểu tình trạng tiểu són.

Chế độ ăn uống hợp lý

Hạn chế uống nhiều rượu, bia, cà phê,… đặc biệt vào buổi tối vì chúng có thể gây kích thích bàng quang, dẫn đến tiểu són ban đêm. Nên chia đều lượng nước (1,5 – 2 lít) uống vào buổi sáng và đầu giờ chiều.

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi để hạn chế táo bón (một trong những nguyên nhân gây tiểu són).

Ăn nhiều rau xanh tốt cho người tiểu són

Ăn nhiều rau xanh tốt cho người tiểu són

Tập thể dục

Bài tập kegel giúp tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu, tăng khả năng chứa đựng nước tiểu của bàng quang, cải thiện chứng tiểu són.

Bài tập kegel giúp cải thiện tiểu són

Bài tập kegel giúp cải thiện tiểu són

Sử dụng thiết bị hỗ trợ

Dùng thiết bị gọi là pessary (vòng nâng) được đưa vào âm đạo để hỗ trợ cho vùng chậu và điều trị tiểu són hiệu quả. Các vòng của pessary hoạt động bằng cách nâng bàng quang và niệu đạo thông qua sự tác động lên thành âm đạo. 

>>> Xem thêm: Mách bạn bài tập có thể kiểm soát tiểu không tự chủ nhờ tăng cường sự dẻo dai của các cơ sàn chậu

Sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị tiểu són hiệu quả

Bên cạnh các biện pháp trên thì nhiều nam giới mắc chứng tiểu són thường tìm đến những thảo dược thiên nhiên như một phương pháp an toàn, hiệu quả và có thể sử dụng lâu dài. Một trong những sản phẩm được mọi người tin dùng là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính bạch tật lê. 

Bạch tật lê giúp cải thiện tiểu són hiệu quả

Bạch tật lê giúp cải thiện tiểu són hiệu quả

Sản phẩm có thành phần chính là bạch tật lê giúp tăng trương lực cơ, trong đó có cơ bàng quang, do vậy giúp co giãn bàng quang, tăng khả năng chứa đựng nước tiểu của bàng quang, hạn chế các triệu chứng tiểu són hiệu quả. Bên cạnh đó, sản phẩm còn kết hợp thêm những thành phần thảo dược quý khác như cao chi tử, cao hoàng cầm, cao trinh nữ hoàng cung, chiết xuất hạt bí ngô, soy isoflavones,… có thể làm giảm viêm, giảm kích thích bàng quang, chống oxy hóa và chống lại các yếu tố, nguyên nhân làm tắc nghẽn, cản trở dòng chảy của nước tiểu, giúp cải thiện các rối loạn tiểu tiện như tiểu đêm, tiểu són hiệu quả.

Sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên nên an toàn cho người sử dụng, không tương tác với các thuốc khác, có thể sử dụng lâu dài. Do vậy, hãy sử dụng sản phẩm ngay từ hôm nay để cải thiện tình trạng tiểu són, bạn nhé!  

Lan Ngọc


ích tiểu vương

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nén Ích Tiểu Vương – Hỗ trợ cải thiện rối loạn chức năng bàng quang, dùng cho người tiểu nhiều lần, tiểu són, hội chứng bàng quang kích thích

Tình trạng người bệnh thường xuyên cảm thấy mót tiểu, tiểu vặt, tiểu đêm và hay bị són tiểu là dấu hiệu do bàng quang kích thích hay bàng quang tăng hoạt gây ra. Tình trạng này rất phổ biến, gặp ở nữ nhiều hơn nam. Bình thường, bàng quang có khả năng chứa đựng được 400-620ml nước tiểu. Khi chức năng bàng quang bị suy giảm sẽ ảnh hưởng đến khả năng chứa đựng nước tiểu và vốc cạn của bàng quang, biểu hiện thành chứng tiểu són, tiểu nhiều lần, tiểu gấp. Người mắc thường cảm thấy xấu hổ, ảnh hưởng đến giấc ngủ, công việc và chất lượng cuộc sống. Để cải thiện tình trạng này, cần phải sử dụng thuốc hoặc các biện pháp khác giúp tăng cường chức năng bàng quang và khả năng chứa nước tiểu của bàng quang.

Hiện nay, nhiều người có xu hướng lựa chọn sản phẩm từ thảo dược như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương có thành phần từ cao Bạch tật lê kết hợp với nhiều thảo dược quý khác (cao chi tử, cao hoàng cầm, cao trinh nữ hoàng cung, Soy Isoflavones, chiết xuất hạt bí ngô) hỗ trợ cải thiện rối loạn chức năng bàng quang, giảm tiểu són, tiểu nhiều lần, dùng cho người bị tiểu nhiều lần, tiểu són, hội chứng bàng quang kích thích.

Hướng dẫn sử dụng: Ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2-3 viên. Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ. Nên sử dụng liên tục 1 – 3 tháng để có hiệu quả tốt.

Số GPQC: 00263/2019/ATTP-XNQC

Sản xuất bởi: Công ty TNHH Tư vấn Y dược Quốc Tế (IMC)

Trụ sở: Số 9 Lô A – tổ 100 Hoàng Cầu – Ô Chợ Dừa - Đống Đa - Hà Nội.

Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu

Địa chỉ: 171 Chùa Láng – Phường Láng Thượng – Quận Đống Đa - Hà Nội.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.